Как надуть воздушный шарик ртом?

.У меня было воспаление легких, врач сказал надувать воздушные шары надо А я их никогда не надувала раньше, и у меня сейчас ни как не получается ((( Он немного надувается, а потом щеки раздуваются и все, шарик больше не надувается, а щеки вот вот лопнут, можете что то посоветовать, может как то по особому надо выдыхать или еще что то!.