Подскажите, что в чем суть каждого вида из перечисленных!!!

степ-это когда на таких ступенечках прыгаешь, очень динамично, хорош аэробная нагрузка. 1,2,-уровень(сложность )занятий. Калланетик-это там на растяжку и вынослтвость, тм поднимишь ногу в правильном положении, и дерзжишьт ее так минуту. для меня сложнее всего. супер стронг-растяжка, фит бол-на надувном шаре упражненичя, прикольно.аппер боди-это на верхнюю часть тела-руки, спина, лоуэр боди-соответственно нижняя часть тела-ноги, попа, пресс.тай бо-сочетание аэробики и борьбы, динамичненько. абс+флекс-тоже растяжка и пресс, белли денс-танец живота. была не всех занятиях-если делать фигуру-то круче всего лоуэр боди, и абс. Лично для меня. чтоб сжето калории на стэп. Ну давай!!!!Удачи1!!!!