а как понять тщательно чистить зубы? см далее...

Лучше чистить электрической зубной щёткой-один раз потратиться, а потом только головки менять. Главное-не насколько долго чистить и какой пастой, а как. Тщательно, передние-сверху-вниз, а не из стороны в сторону, чтоб не стереть эмаль, внутреннюю поверхность зубов круговыми движениями. Дело не в налёте, а в бактериях, вот их и надо удалить, чтоб налёта не было.
А по поводу вроде чистые-т как мой малый, который после прихода с улицы, где трогал ВСЁ, говорит "А зачем руки мыть? они же не грязные"