какие перчатки лучше для боксерского мешка (груши) - шингарты или накладки? бить по груше

Вон сходи в спортмастер там купи снарядные перчатки GreenHil(у самого такие) в них свободно и они лёгки.

Для груши и мешка самое то - снарядные перчатки.
Хотя, я, например, предпочитаю обрабатывать эти снаряды голыми кулаками.

ШинГард с английского - защита голени...
вопрос какие задачи, какой вес у вас и что за мешок...
это влияет на нагрузку на кости и соответственно на необходимый уровень защиты...
априори снарядки будут более удобны и безопасны. больший уровень защиты. То что вы называете шингардами это видимо перчатки для мма. Защита у них как правило меньше, и тредования к четкости и точности удара высокие. не доворот или не четких вход и вы сжигате или сдираете кожу на пальцах у фаланг.
Так что в идеале лучше снарядки, и желательно потолще. и с бинтами.
А на мешках голыми руками работать это во первых постоянные задиры на руках и болячки, которые мешают заниматься, а во вторых кости после 35 начнут ныть, ну и естественно можно найти себе травму костей рук, например попав в шов мешка...
Благо сейчас что бинты что перчатки стоят не так дорого, можно купить и горя не знать. вон какой выбор www.realboxing.ru