Какие упражнения нужно применять, чтобы натренировать внимание и память ?

Упражнения на развитие внимания и памяти
Упражнения для определения и развития памяти и внимания (по А. Е. Польскому) . … Произвольное внимание можно и нужно тренировать, используя и волевые усилия. … Выясните, какие слабые раздражители (тихая музыка, например) помогают вам поддержать.. .
zdd.1september.ru

+ пить гинко билоба.