рина ходос-крылова
Мыслитель
(6133)
17 лет назад
как говориться в народе-*зашить рот*,но самый разумный и полезный совет такой
1 день-рис на воде отварен ,без специй
2 день-яблоки-печёные или сырие
3 день-мясо отварное без специй (лучше тебятина)
потом повторяешь и за неделю как не бывало 5-6- кг
Мария Рудакова (Ермакова)
Просветленный
(36278)
17 лет назад
Кристина Иванова, между прочим, грамотное питание в диетологии тоже диетой считается, диета № 5 :) Диета - не обязательно что-то истязающее и ограничительное, это просто определенный режим питания, так что сбалансированный рацион - тоже диета, так как вы не трескаете все подряд, а подбираете продукты.
Ну а как похудеть - сбаласированное (при этом поменьше жирного, жареного, соли) регулярное разнообразное питание, по 5-6 раз в день, небольшими порциями, не позже чем за 2,5-3 часа до сна; активный образ жизни.
Аришка Р
Мудрец
(14209)
17 лет назад
на недельку сделай будьончик:
помидорка, перчик, травка....все режим и варим на большом огне 10 мин. добавляем кубик овощной и довариваем до мягкости овощей.
Питайся бульоном 4 раза в день.