Как сделать кисти рук толще и больше?
...а то хожу в тренажёрный зал, жму достаточно большие веса, кисти в принципе сильные, но маловаты по сравнению с остальным телом. Как их увеличить неоперабельно?
берете штангу, садитесь, (штанга не более 30 кг) в сидячем положении положите руки на ноги (от таза до колен) и кисти должны быть "свисшими" . И движениями кистей (со штангой) вверх-вниз раз 20 несколько подходов, постепенно "накачаются" кистевые суставные мышцы, а если вам нужны только пальцы и ладонь, то купите какой-нибудь "сжиматель"(это такие резиновые колесики которые помещаются в карман) . Удачи! :)
Никак. Это приобретенно генетически...
Никак это генетически заложено в тебе)
андрей попов, дебил, это предплечье а не кисти!
эспандером .
Кисть рук и предплечья определяется прежде всего особенностями организма того или иного человека: Размер кисти и предплечья зависит от индекса массы. А также, генетикой у индивидуального каждого человека по разному. Например твой папа в детстве обладал мощными клешнами запястьями то, у тебя когда вырастмшь будут тоже такими же. Это не касается девушек
