Можно кушать бананы на ночь для набора массы?

Question

Хожу в зал, масса набирается сложновато. Есть ли смысл закидываться углеводами на ночь (бананами)

ryabina · Accepted Answer

Творожка еще добавь обезжиренного, еще лучше будет. И не только бананы, другие фрукты тоже. И вообще ешь больше и систему тренинга соблюдай, меняй ее периодически

andrei_kostin_351 · Answer

Ппц. какие бананы для массы, ты еще про семечки спроси. Бананы это быстрые углеводы нужны чтобы зарядить организм энергией до и после тренеровки. Для массы надо жрать белок, а медленные углеводы надо жрать чтобы энергии хватало в течение дня, в том числе и для переваривания белка

user_38382632 · Answer

Не можно, а нужно для массы! Так же нужно не только перед сном, а еще в течение дня сложные углеводы (рис, гречка и т. д)

vlad_savenok_5 · Answer

Есть конечно