Какое наращивание волос лучше придает объем и дольше держится - ленточное или капсульное? И какое безвреднее?

Объем вам даст капсульное. а еще лучше-микрокапсульное, если наращивание выполнено на проф материалом и хорошим мастером, то вред минимальный. А ленточное наращивание лучше не стоит делать-замаетесь ходить на коррекцию