Top.Mail.Ru
Ответы

Я вот подтягиваюсь 22 раза, после тренировки отжиманий (трицепсы, грудные, дельты)

где-то через два дня у меня результаты были 18 раз подтягиваний может это быть из-за этй тренировки, ну типа там мышцы не восстановились и результат плохой?

Дополнен

22 это не максимальный результат, а просто обычный результат

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
12лет

конечно! или ты думаешь что постоянно свой максимальный результат сможешь делать? нет тут нужно восстановиться

ну значит сильно мышцы забил

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
12лет

Вот скажи, какой смысл долбить каждый день мышцы?
Они же не восстанавливаются.
Чем чаще, тем лучше здесь не подходит..

Аватар пользователя
Профи
12лет

Мышцы рук\спины восстанавливаются примерно не менее суток у человека.
После тренировки (на следующий день) , не употребляя дополнительной пищи в виде спорт. питания, Вы вряд ли сможете показать такой же результат.
Удачи в тренировках!)