как избавиться от танатофобии?

Танатофобия – это страх смерти. Совсем не безобидный страх, который волнует миллионы людей во всем мире. Людей охватывает страх перед смертью, боязнь мертвых и все что связано напрямую или косвенно с уходом из жизни… Сегодня мы узнаем с вами как избавиться от страха смерти, разберем, почему возникает подобная фобия, и ответим на важные вопросы, затрагивающие танатофобию.

ШАГ 1 Поймите, что это цикл. Люди рождаются, люди умирают. Люди умирают даже в большем количестве тех, которые появляются на свет.

ШАГ 2 Знайте, что люди, которым вы дороги вас никогда не забудут. Вы по-прежнему будете среди тех, с кем жили – в их душе, сердце, памяти. Теплые воспоминания о вас никуда не уйдут. Не думайте, что если человек умирает, то сразу же воспоминания о нем канут в Лету. Если вы религиозны, вы будете с Богом вашей религии.

ШАГ 3 Обсуждение с кем-то своего страха. Приятно поговорить с кем-нибудь об этом, поэтому вы должны найти человека, которому вы доверяете, и рассказать ему о вашем страхе. Объясните своему близкому другу, почему вы думаете, что чувствуете себя таким образом, почему у вас появился страх смерти. Когда страх перерастаем в неприодолимую фобию и не о чем другом вы думать просто не можете – рекомендуется обатиться к специалисту – к психологу или психиатру.

ШАГ 4 Живите так, как вы жили и раньше до того, как у вас появился страх смерти. Не тратьте жизнь на то, чтобы бесконечно беспокоиться о смерти. Вместо того, чтобы заполнить каждый день полезными делами, прожить его радостно, в гармонии с собой и окружающими. Не позволяйте дурным мыслям овладевать вами. Выйдите на улицу, прогуляйтесь, назначьте встречу друзьям, найдите новое хобби, займитесь спортом. В общем старайтесь отвлечься от смерти, и продолжайте жить позитивно!

ШАГ 5 Не волнуйтесь, как говориться раньше времени . Смерть – это неизбежность. И с этим нужно всем нам смириться. Вечного нет ничего. Поэтому как можно бояться неизбежного? ! Вы не должны беспокоиться о том, чего не в силах изменить. С этим нужно научиться жить в ладу и принимать как часть жизни. Смерти не стоит бояться, даже если у вас смертельная болезнь, в которой шансы на смерть высоки. Если вы религиозны, вы всегда можете помолиться Богу о болезни и просить других верующих, чтобы молились за вас. Смерть можно отсрочить, но ее нельзя избежать. Рано или поздно каждый встретиться с ней, так зачем сейчас думать об этом и вгонять себя в негатив?? ? Средняя продолжительность жизни составляет 75 лет в большинстве развитых стран, а в ваших силах жить и дольше.