Что развивает, жим гири стоя 32 кг?
Дополнен
Что нужно качать какие мышцы что б больше поднимал гирю?
По дате
По рейтингу
Тут дельты, и изометрия грудных мышц хорошо работают, но без хороших крепких мышц предплечья можно забыть о хороших весах!
Ты жмешь гирю весом 32 кг? Если да, то это значит, что у тебя есть опыт. И ты не знаешь что развивает то, чем ты занимаешься? ПЕЧАЛЬБЕДА!
нах это нужно
ну дельты развивает трицепс немного и грыжу ахаха
Очень странное упражнение ) ( Вернее очень квалифицированное) . Если ты занимаешься гиревым спортом - то почему бы не спросить у тренера? .
Если ты просто ходишь в зал - то зачем оно тебе вообще нужно?
плечо!
Источник: личный опыт!