После приёма пищи и до начала занятий спортом должно пройти 1-1,5 часа... ИДИ, УЖЕ, ДМИТРИЙ, В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ, и там тебе всё тренер расскажет, а то после наших советов ещё передумаешь...))))... ЗАКАЛЯЙСЯ, БУДЬ ЗДОРОВ, ВОДОЙ ХОЛОДНОЙ ОБЛИВАЙСЯ.... ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!!!!
Зарание спасибо