Sagitta-ster
Гуру
(2964)
17 лет назад
при аквааэробике нагрузка приходится на все группы мышц, причем в большем объеме, чем просто в аэробике, так как вода "сглаживает" и болевые ощущения и т. д. и результат офигенный. Танец живота тоже хорош, так как тренирует множество мышц, помогает справиться с некоторыми болезнями, особенно с женскими
Мария
Мастер
(1146)
17 лет назад
танец живота:общее улучшение координциии движения.хорошая пластика.фигура становится более женственной.но хочу предупредить.чтобы танцевать bally dance нужно чтобы был маленький животик.абсолютно плоский и накавенный не подходит...
а аквааэробика очень хороша вообще дял всего организма.в воде снижается нагрузка.очень хорошо дял позвоночника и снижения массы тела