Я за месяц резко поправилась, на 5 кг, не пойму, почему. Как похудеть, не моря себя голодом?

Не в виде рекламы и не ради пустого словца - найди в инете Кремлевскую диету. Проверил на себе. Не сложно, но эффективно!

Обязательно обратись к эндокринологу и сдай анализы на гормоны, возможно это связанно с эндокринными нарушениями. Если есть проблема, то врач назначит лечение и вес сам нормализуется. Удачи!

либо это эмоциональный сбой,либо гормональный..Все вопросы к эндокринологу..

Спорт лучшее средство от лишних килограммов, и есть поменьше нужно.

внимательно посмотреть, что изменилось за последний месяц. Стали наедаться по вечерам? ? Сменили рацион - добавили чего-нибудь новенького? Двигаться перестали? Курить бросили? )
Попробуйте просто сократить порции, а объем "доливать" кефиром и помидорами) ) По лестницам ходить, а не лифтом пользоваться) ) Пешочком до работы, а не на транспорте) ) пустячок - а организму приятно.
Кстати, а вы не беременны??