Вопрос женщинам
Кто знает эффективные методы, испытанные на себе, как избавиться от живота после родов (прошло 4 месяца) . У меня еще и кесарево было, так что мышцы там наверно покалеченные. А так хочется побыстрее от него избавиться.
Пресс подтянет ваши мышцы, а уж обвисшую кожу живота не убрать фитнессом, к сожалению.... Не стоит отчаиваться, 4 мес. не срок, подтянется. Купите крема соответствующие!
третий ребенок....второе кесарево....массаж...бассейн через месяц после операции....через пол года я как прежде!!!!молода! красива! и подтянута! удчи!
4 месяца - это очень мало, чтобы прийти в норму. У меня живот (да и вся фигура) пришла в норму лишь после 10 месяцев. Кстати, физические нагрузки - это замечательно, но нужно учитывать и конституцию в целом. У меня так висел живот, что я не верила, что когда-либо будет иначе (в лучшую сторону). Но если Вы стройная от природы, то все нормализуется со временем.
После кесарева очень сложно....нужно долго и упорно качать пресс, так как мышцы разрезали и они теперь расходятся, их сложно будет привести в порядок. У меня подруга ходила в салон на какие-то электо-стимуляторы чтоб подкачать эти мышцы и потом уже дома сама качанием пресса доробатывала. Вроде ничего, помогло. Сейчас ее ребенку 1,5 года и животик у нее симпатичный )))
Удачи!
обязательно носить бандаж, снимая его на 3-4 часа. постоянно тренировать мышцы - втягивать и отпускать живот. После кесарева это немного трудно и болезненно. но я убирала живот именно так. Начинала с 3 раз, а потом уже со временем довела до сотни. Если чувствительность живота позволяет - то делать массаж с кремами для похудения. если нужно более подробно - пиши в почту.