Вопрос женщинам

Качать

Какчать пресс! Если есть беговая дорожка или велотренажёр - тоже не плохо!

гантели, упражнения на шаре, махи ногами, приседания, бег. И так -КАААААЖЖЖДЫЫЙ ДЕЕЕНЬЬЬ)))

крутить обруч,можно с кремами для сжигания жира.Либо массаж,есть специальные курсы

уважаемая Наталья Вам как миним месяцев 6 ничего делать нельзя! а то и больше! Вам гинеколог не говорил разве? калланетик - очень хорошая штука - не напрягаешься и мышцы в порядке

Гимнастика. Может быть, массаж. И запаситесь терпением: пройдет даже и после кесарева, но, может быть, не скоро.

Я на шейпинг ходила после того, как закончила кормить грудью. Двух месяцев оказалось достаточно. А насчет мышц не переживай.

Качание пресса + баночный массаж, но я думаю вам пока его нельзя делать после кесарева

самый верный способ - сходить в клинику пластической хирургии. там Вам уберут лишнюю кожу. и никакого геморроя с качанием пресса и занятием на тренажерах.

обязательно носить бандаж, снимая его на 3-4 часа. постоянно тренировать мышцы - втягивать и отпускать живот. После кесарева это немного трудно и болезненно. но я убирала живот именно так. Начинала с 3 раз, а потом уже со временем довела до сотни. Если чувствительность живота позволяет - то делать массаж с кремами для похудения. если нужно более подробно - пиши в почту.

После кесарева очень сложно....нужно долго и упорно качать пресс, так как мышцы разрезали и они теперь расходятся, их сложно будет привести в порядок. У меня подруга ходила в салон на какие-то электо-стимуляторы чтоб подкачать эти мышцы и потом уже дома сама качанием пресса доробатывала. Вроде ничего, помогло. Сейчас ее ребенку 1,5 года и животик у нее симпатичный )))

Удачи!

4 месяца - это очень мало, чтобы прийти в норму. У меня живот (да и вся фигура) пришла в норму лишь после 10 месяцев. Кстати, физические нагрузки - это замечательно, но нужно учитывать и конституцию в целом. У меня так висел живот, что я не верила, что когда-либо будет иначе (в лучшую сторону). Но если Вы стройная от природы, то все нормализуется со временем.

третий ребенок....второе кесарево....массаж...бассейн через месяц после операции....через пол года я как прежде!!!!молода! красива! и подтянута! удчи!