Тонкие руки

Question

У меня очень тонкие руки. В запястье 15см. В бицепсе 25см. Как за минимальное время, увеличить объем, и сделать руки по толще? Мне 15 лет.
Ну тогда хотя-бы в предплечье. Плевать на запястья.

andrei_41018 · Accepted Answer

Гормон роста колоть (пока зоны роста не закрыты) ! 
Кости нельзя накачать! А в запястье только кость и связки (мышц практически нет)!

vladimir_dutov_36 · Answer

Болько база сделает из тебя мужика! А насчёт возраста-уже пора начинать заниматься. =)

user_68775637 · Answer

мне тоже 15, запястие 19.5см бицепс 41 (не сухой) занемаюсь пауэрлифтингом с 13лет. 
пробни тебе мясО тоже не помешает.

vlad_tom_7 · Answer

Солнышко крутить

user_48708313 · Answer

Не парься Есть вещи которые в 15 лет не изменишьУ меня тоже были худые руки и предплечья Сейчас не все рубашки 45-46 размера налазиют на эти худые руки

someone_259 · Answer

в 15 лет, это нормально. Серьёзно качаться пока не стоит, делай больше отжиманий. А за минимальное время можно качать бицепс и пить протеины

user_51784900 · Answer

За минимально время никак,. . хотя. . пластич хирургия есть! 
Гормон роста в 15 лет?