Посоветуйте ефективную диету

кремлевская

Салатики.. . да, и если есть возможность то побольше китайских есть! кроме тех чт ос рисом какой-бы он там нибыл!

есть много вкусняшки!!!!)))

даю диету записывай! !
Только смотри я конечно скажу, но для страховки прокосультируйся со своим врачом. .
Значит так не есть сладкого, солёного, жирного. . После 17:00 не есть, по утрам обязательная пробежка.. .
Пищу употреблять в не больших колличествах с утра до 17 на протяжении всего дня.. .

zanimatsya sportom, horosho zavtrakat, obet legkii, i na ujin tolko soki i minaralku

после 18-00 для началане ешь, а там может и не понабится тебе никакая диета.

начать пить, курить и знаниматься сексом побольше!

это святой воздух, выйди проветрись !

В течении 2-3-ёх дней, кушай яблоки в любом колличестве и пей минералку или зелёный чай, выдержишь заметишь изменения!!!
А потом просто ешь всё, только по-чуть-чуть!

секс...

Попробуй японскую, реально помогает.Я сама на ней сейчас сижу

прсто не ешь после 6часов. УДАЧИ

перестань объедаться

ни крошки в рот после 18:00(еще лучше после 17-00)
Сама испробовала. Три недели ничего не ела после 18-00, теперь стараюсь не есть ничего (или есть по минимуму) после 19. Через 1,5 месяца пошла в магазин- минус размер. В спортзале тренер по степу, куда я захаживаю 1-3 раза в неделю увидев меня в широченных штанах сказала, что я заметно похудела. То же самое сказал лучший друг :-)
Три недели жесткой силы воли, а потом легкие ограничения
На самом деле я после этих трех недель сама перестала хотеть есть вечером. Привыкла и все.