Друзья...! хочу объявить голодовку... прямо здесь... Быть или не быть... Кто поддержит? см. коммент..

Начать голодать без подготовки сложно и
не совсем полезно. Попробуй начать с двух дней в
неделю. И ограничить прием пищи в размерах,
меньше порции, не есть жирное и сладкое.
Вообще голодовка и голодание это разные вещи.
При голодовке,а она чаще бывает по необходимости,
организм получает двойной стрес, нервный по причине и
от не получения привычной массы еды.
Голодание это путь к здоровью, но надо помнить,что
это тоже стрес для организма и он (организм) должен знать,
что получит пищу в любое время, как только появится необходимость.
Т.е. это не должно быть насилием над ним. Первые 3-5 дней
будет тяжело очень. Потом легче, но там где готовят и едят
лучше постраться,не находится. Ученые доказали,что у многих
людей от такого присутствия, снижается эфект похудения и оздоровления.
И еще надо правильно войти в процес голодания и очень
правильно из него выйти,а иначе нет смысла начинать.
И потом ограничения в еде,вернее в его к-ве должны быть постоянными.
И ! и наерно,это самое главное, что бы родные и близкие
тебя поддержали и не пытались, постоянно,уговорить и накормить.
Если соблюсти все рекомендации специалистов по голоданию,
очень хорошо омолаживает организм, Но! никакого насилия над
собой, голодать надо не мучаясь и не по принуждению.
Просто,вот сегодня я не ем,потому что не хочу,а завтра,
через день,да когда угодно,захочу и буду.
И еще, при голодании ни каких спорт залов посещать не стоит.
Прогулки пешие, свежий воздух и чистая,желательно родниковая вода.
Успехов вам и сылы воли!