Что делать, если затекла нога?
Лягте на кровать и подложите под ноги какую-нибудь подушку или свернутое одеяло – они должны находиться выше уровня сердца. Это поможет восстановить кровообращение и снимет отечность. Также избавиться от ощущения тяжести в ногах помогают контрастные ванночки и массаж стоп, который лучше делать при помощи специального массажного крема.
Разомни ногу: посгибай-поразгибай, помассируй. Походи. Долго не сиди в одной позе (за компьютером, за партой) , меняй позу каждые минут 10-15 (еще можно под столом периодически сгибать-разгибать ступни, напрягать мышцы икр и попы - незаметно : ) ). Каждые полчаса делай перерыв, вставай, сходи например попить чаю или помыть посуду, если ты дома.
Ноги у всех затекают, это не страшно.
разомни её
Больно же!
помассируй..