Стоит ли пить протеин чтоб накачать ягодицы у девушки??
протеин это белок и немного сила и микроэлементы.
в принципе как бы есть логика Вашего вопроса.
просто надо знать, а какова исходная форма Вашей попы! ?
если худая, то даже полезно пить, если как бы жирком заплыла, то не стоит.
Протеин, это быстрый белок который служит для быстрого восстановления мышц. Чтобы пить протеины нужны высчитывать сколько белка тебе не хватает в день. Т. е. необходимо употреблять примерно 2 гр белка на кг тела. если ты не доедаешь нужную норму белка в день то пьешь протеин, но при этом должна хорошо тренироваться. А вообще мышцы растут не только от белка но и от углеводов и опять же необходимо высчитывать свою норму. протеины пьют вообще для того чтобы после тренировки быстро воостановить разрушившиеся мышцы. Если выпивать большую норму то все просто выйдет с мочой и никакого эффекта не будет. И еще раз повторюсь чтобы пить протеин необходимо хорошо качать попу и сразу после тренировки его выпивать. Вес ты с него не наберешь даже если тренировать не будешь, если будешь употреблять нужную норму каллорий в день. Лучше начать тренироваться с тренером сначала под наблюдением, а потом уже все сама делать будешь.
Не обязательно, здоровая пища, режим и присед))
Нет разницы, худеет девушка или корректирует себя, протеин в жир не переведется, на нем можно худеть, это белок, он направится в мышцы, в жир переходят углеводы (Белок тоже может перейти в жир) но мы же говорим о тренировках а не просто о приеме протеина)
Нет не стоит! Благодаря протеинам ты наберешь вес. Если не будешь качать все тело быстро наберешь жира. Если хочешь быть полной, то пей протеины.