Не могу глубоко приседать. В полуприседе 100кг делаю, а в полную амплетуду, даже 60 не получается, равновесие теряю.
По дате
По рейтингу
Положи штангу чуть пониже Вгляд-выше сант 30 Штанга должна двигатся строго вертикально без дуги Все получится
ебать ты лох (:
Тренируй технику с меньшими весами, а вообще лучше позанимайся с тренером, чтобы технику хотя бы нормальную поставил.
Ноги шире поставь и носки ног разведи. У тебя явно при приседе пятки от пола отрываться начинают.
а оно вам надо? сломаете свои детские коленки, тем все и закончится. кстати не понимаю зачем вы качаетесь, по крайней мере сейчас, этот спорт явно не для вас.