Бодибилдинг

Думаю нет

нет

ебнулась? для женского организма 5 дней в неделю по 2 часа! ? Ты себя в перетренированость загонишь и мышцам нужен отдых они не будут успевать восстанавливаться

Зависит от организма (конституции), спецпитание. Я например наберу. Но только нагрузка должна быть хорошая, т. е больше вес, меньше подходов. Не забудь разминку и заминку тем самым береги суставы и сердце.

3 раза максимум в неделю заниматься. делать базовые упражнения, и заниматься 2 года))))

мышцы растут, когда отдыхают . Поэтому если хочешь нарастить то тренировка через день-например-пн, ср, пт . и тренировка должна занимать около часа )

нет. . но перетрен заработать - запросто!

килограмма два от силы