Подскажите, пожалуйста.
У меня какое-то странное состояние. Я нервничаю, меня все бесит, раздражает, хочу рвать и метать! И в то же время хочу плакать. Весь день все было нормально, а вот сейчас нашло.... от чего это может быть?? ? И что это такое?? ? Да и вообще, как наступила весна, я сама не своя.
P.S. точно не пмс
со мной подобное происходит.... депрессия
Попробуйте такой психологический трюк: Комментируйте все свои действия и восприятие окружения в третьем лице, будто вы диктор за кадром и смотрите фильм про постороннего человека. Например: Марина сидела и тихо бесилась, всё её раздражало. - Пойти, что ли сорвать на ком-то злость? - думала она. - "Нет, сначала выпью валерьянки с тёплым молоком! И нужно завязывать с кофе". Она надела рваные тапки и пошла на кухню. Её попа защемила изрядный кусок платья, но ей было всё равно...
