Как принимать жидкий л карнитин

Там же чётко написано на мерном стаканчике поверх закрывашки цифры в мл. Пишут всегда в общем, это я о производителях и обычно меньше нужного. Вам нужны рабочие дозы - 2-3 гр. в день и пить в первой половине дня каждый день в независимости от тренировок. 9 мл. с утра за 30-40 минут до еды, вторая доза между завтраком и обедом или до еды за 30-40 минут. Если тренировочный день, то одну из доз пить за 30-40 минут до трени. Желательно чтобы трнея была в первой половине дня, т. к. наибольшую активность карнитин проявляет в эти часы: 7:00-15:00.