Рыбные консервы (сайра тихоокеанская) . Вред или польза если етсь постоянно?

Постоянно не стоит есть. Это любых продуктов касается, что б не возникало дифицита питательны веществ.
Следует помнить, что в воду сливают всю промышленную грязь, вот она то в рыбе и копится, увы. По этому и не стоит частить с любой рыбой.

Если консервы хорошие - из хорошей рыбы, с соблюдением тенологии и сроков хранения, то безопасно. В консервы, в настоящие консервы, консерванты не кладут. Это просто вареная рыба или мясо, которую закатали горячей.