Подскажите не дорогой, но действенный "спортпит" для набора массы. заранее спасибо. заранее спасибо

Бутерброды с колбасой, майонезом и кетчупом.

Молоко и хлеб, мороженное, перед тренировкой

за копейку канарейку, но что бы пела басом! ?
Ну.. Ну. .
Про майонез и кетчупы.... идиотский и вредный совет! там тран жиры, которые убивают гормоналку.

Массу набирают Базою и режимом дня!. . спорт пит это года через 2 а то и три после начала занятия железом.

Вы о чем.... какая колбаса, какой маонез! ?
не засирайте людям мозг!!! !

слушай знающих... см выше:
"Массу набирают Базою и режимом дня!. . спорт пит это года через 2 а то и три после начала занятия железом. "

+ полноценное питание, натуральные белки.. . нежирное мясо (не свинина) грудка, творог, ..2грамма на 1 кг собственного веса в день.. . питание 5-6 раз в день ( питание, а не обжиралово)

это какой недорогой? можно, конечно, купить дешевый, но обдрищищься!
а так исходи из того, что норм спортпит стоит 1000 руб за 1 кг и более...

Во! Правда только по 15 кг мешок. Но очень не дорого! Сама ем и не нарадуюсь!