Прес

Question

Прес

Юрий Присяжнюк Знаток (438), закрыт 12 лет назад

Занимаюсь 3 месяца. Но прес не качал, и так случилось, что 17 мая у меня выступление, там будет пляжный стиль )
Практически, осталось полтора месяца, за это время можно прес подогнать? С остальным вроде все ок. Там надо немного подкожного жирка согнать еще. .
Как лучше заниматься? Купил в аптеке L-карнитин. Может есть что то лучше? И сколько мне пить этого Л-карнитина?
И по какой программе его лучше качать?
Сейчас он в таком состоянии. Прес

Answer 1

Самое эффективное упражнение для пресса это скручивание! Погугли на эту тему! А диета не обязательна. Тебе кст если хочешь норм выглядить надо трапецию и широчайшие мышцы спины качать до 7 пота! Мир сошел с ума! Все думабт что пресс в плане накачки - это главное! Пресс через майку не видно, а вот крылья само то!!!

Answer 2

Андрей какойто Мыслитель (5877) 12 лет назад

Пресс есть у всех, и что бы он проявился, это вопрос диеты на 80%

Источник: ты всегда покупаешь товар, не зная как его принимать и для чего он нужен О_О