Помогите на диете! Гороховый суп на курином бульоне можно?и ещё кушаю белое мясо курицы варенное и пью бульон это можно?
прото захотелоь горохого супа, но боюсь ижу на диете делаю разгрузочные дни! И вот бульон после курицы остался и хочу сварить суп! Не нарушит ли гороховый супчик моей диеты?
Раньше говорили, что бульон полезен.
А сейчас говорят, что вреден
Греха не будет от гороха, но газы будут пахнуть плохо.)))
Варите бульон без кожи и из постных частей курицы, т. е. из грудки. Горох - источник растительного белка.
В меру - такой суп не принесет вреда для талии.
А вот если бульон сварен из цельных частей с использованием кожи, то холестиринчик вредный и жирок Вам обеспечен. ;)
гороховый суп на курином бульоне вполне можно, особенно если ты на разгрузочных днях. белое мясо и бульон тоже норм. я сама так делала, когда искала рецепты. FitStars мне очень помог, там много классных идей для диеты и тренировок!
Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век