жим штанги 45кг 3 раза это нормально?

Question

занимаюсь месяц, начинал вообще с грифа) ) делаю 40 кг 10 раз, 45 кг только 3 раза. Мой вес 55 кг рост 175см, 17 лет. Как думаете это нормальный результат? (мне придется временно приостановить занятия).
занимаюсь для себе, насчет недовеса знаю, 3 месяца назад был вообще 50 кг) набирать начал
))) говорю же никогда не занимался жимом лежа, поэтому такой малой вес...

esmira_29 · Accepted Answer

недовес большой, надо набрать вес обязательно!

zlobnyi_topotun · Answer

это огромный вес, лифтер, не иначе

user_51932336 · Answer

главное не стоять на месте и прогрессировать.

page_calcio · Answer

мало. но ты не бросай и будешь жать на много больше.

andreich_282 · Answer

Да пусть тут не выё*. 
Многие и начинают с таких весов. 
Ну как сказать. . нормальный. . 
Надо же с чего-то начинать.

mikhail_korasiov_1 · Answer

Это если откровенно говоря очень мало для твоих лет!) Мне 14 я жму 82 на 3 раза, я вот тебе скажу я раньше тоже в качалке этим не занимался, 9 месяцев занимаюсь главное усердие и не боятся боли, соблюдать все спортивные тренировки не пропускать, работать над собой набирать вес даже через силу, заниматься больше чередовать сегодня ты к примеру прес нижний и грудь упражнения, в сл раз через день примерно ты трицепс спина и прес верхний, а на третий ты на широчайшие мышцы пресса и ноги !) Желаю удачи братухаЙ

iurii_bosler · Answer

При твоём росте твой вес (55 кг) мал, надо весит 65 кг мне 16 лет а я жму 55 кг 3 подхода по 10 раз при росте 170 и весе 80, а 45 кг на 3 раза это мало при твоих параметрах, даже для начала. И зачем тебе делать 45 кг 3 раза возьми лучше 40 кг и делай 3 подхода по 6 раз.

merab_pelangiia · Answer

Я вижу тут прям все качки собрались. Вес хоть и маленький, но это ничего страшного. Пока брось штангу, просто отжимайся до тех пор, пока не будешь делать по 30 раз 7-8 подходов. После этого у тебя мышцы начинают закрепляться и мышечное волокно становится виносливее. После потихоньку можно будет делать жим лежа и брать больше вес. Сразу за штангу браться нет смысла- на нынешний момент у тебя сухожилия слабые, ты их можешь просто травмировать (когда болят не мышцы на следующий день, а именно связки) . Сначала закрепи мышцы своим весом, а уже потом тягай железо) ) Удачи)

spectator_29 · Answer

Главное упорно продолжай тренировки. Не бросай и не думай, что нет смысла. Так подумаешь - и всё - бросишь, а до цели останется совсем чуть- чуть. Будешь потом внутри всю жизнь жалеть. Все начинали с малого. Не сравнивай себя ни с кем

user_24668917 · Answer

Все с подобного начинали. Но результат рекордно мал.

anton_stepanov_194 · Answer

Плохо) мне тож 17 лет рост 170 мой вес 53 кг 
жим лежа 55кг на 10 повторений

kenan_61 · Answer

это очень мало продолжай заниматься

user_89191705 · Answer

45???мне 14,я больше жму!) тренеруйся усерднее

terrus_1 · Answer

А ты сам то что думаешь? Или ты для кого то занимаешься, а не для себя?

Жим штанги 45кг 3 раза это нормально?