Mail.ru
Почта
Мой Мир
Одноклассники
ВКонтакте
Игры
Знакомства
Новости
Календарь
Облако
Заметки
Все проекты
Все проекты
выход
Регистрация
Вход
Категории
Все вопросы проекта
Компьютеры, Интернет
Темы для взрослых
Авто, Мото
Красота и Здоровье
Товары и Услуги
Бизнес, Финансы
Наука, Техника, Языки
Философия, Непознанное
Города и Страны
Образование
Фотография, Видеосъемка
Гороскопы, Магия, Гадания
Общество, Политика, СМИ
Юридическая консультация
Досуг, Развлечения
Путешествия, Туризм
Юмор
Еда, Кулинария
Работа, Карьера
О проектах Mail.ru
Животные, Растения
Семья, Дом, Дети
Другое
Знакомства, Любовь, Отношения
Спорт
Золотой фонд
Искусство и Культура
Стиль, Мода, Звезды
Полный список
Спросить
Лидеры
Поиск по вопросам
Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Вопросы - лидеры.
Как долго надо тренироваться, что бы добиться таких результатов? внутри фотография
1 ставка
За сколько можно...
1 ставка
Лидеры категории
Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine
Искусственный Интеллект
•••
Как накачать попу чтобы была кругленькой и подкачать пресс!?
Ленусик
Знаток
(259), закрыт
10 лет назад
Лучший ответ
Владислав Баринов
Ученик
(113)
10 лет назад
приседания через день 3 подхода по 20 раз
скручивания (любые) через день 3 подхода по 20 раз
ВУОЛЯ!
Остальные ответы
Кирпич
Мудрец
(15041)
10 лет назад
http://www.sportbok.narod.ru/Fit/fit1.html
Как накачать пресс
http://www.tvoe-telo.ru/stati21.php
http://youtu.be/8S27sobXyRE
http://athlete.ru/trening/recept_gotovki_stalnogo_pressa_k_pljazhnomu_sezonu.htm
Андрей Клипиков
Гуру
(4147)
10 лет назад
Для попы - приседания, выпады, мертвая тяга. Для пресса - прямые и обратные скручивания.
Рон
Мыслитель
(8896)
10 лет назад
Насосиком.
Похожие вопросы