Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как накачать попу чтобы была кругленькой и подкачать пресс!?

Ленусик Знаток (259), закрыт 10 лет назад
Лучший ответ
Владислав Баринов Ученик (113) 10 лет назад
приседания через день 3 подхода по 20 раз
скручивания (любые) через день 3 подхода по 20 раз
ВУОЛЯ!
Остальные ответы
Андрей Клипиков Гуру (4147) 10 лет назад
Для попы - приседания, выпады, мертвая тяга. Для пресса - прямые и обратные скручивания.
Похожие вопросы