Помогите у меня стоит вес полтора мес, хотя я визуально похудела, спорт и огран. питание.
вес в конце марта был 63 при росте 160,и ушел за неделю-полторы на 3 кг и все оставшееся время не опускается ниже 60.начала похудение с бега, потом потихонечку гимнастику (пресс, отжимания приседания и .т. д.), почувствовав уменьшение объемов хожу в спортзал на тренажеры (железо, выпады, пресс), стали видны мышцы на ногах, и при ощупывании мышцы рук, езжу три раза в нед на велосипеде по часу, бег немного, а вес стоит!!! полтора месяца! тем летом я худела за два месяца килограмм на 7 и спорта не было, только диета. кстати булок не ем, питание мое белковое, низкокалорийное, менее 1000 ккал в день.
вес мышц, во-первых, а во-вторых, заниматься спортом конечно нужно и есть низкокалорийную пищу тоже, но лучше всего помогают фрукты, овощи и вода. таким образом я похудела на пять кило и вес больше не прибавляется!! !для подробной информации о правильном питании, спорте и похудении пройди по ссылке: http://vk.com/udoit
Так може быть у Вас появляются мышцы, а жир ушел, жир то объемнее, чем мышцы. Вот вес и стоит.
я наэтом сайте вс смотрю ты тодже можешь попробывать fitexpert.biz
прибавилась мышечная масса жир ушел
это нормальный " период застоя"... тут главное придерживаться избранного курса и не сдаваться !!