Беляева Вероника
Мастер
(1887)
17 лет назад
Не меньше есть, а заниматься фитнесом!!! Я весила 63 кг, а после качественных тренировок, БЕЗ ДИЕТ, похудела на 8 кг за полгода. Это было в начале 2005 года, тренируюсь до сих пор и вес не меняется.
Марианна
Профи
(840)
17 лет назад
Меньше есть, заниматься физкультурой утром и вечером по 1 часу в день, не есть на ночь, не нервничать, меньше спать и конечно же быть всегда в хорошем настроении!
Источник: Личный опыт