пошел 6 ой день моего тунеядства--поясница не отпускает

а вы пробовали вольтарен попить?

Проколите "Деклафенак"

Валерик, финалгончиком помаж. только не переусердствуй, оччччееееееень согревает, да и помогает неплохо
удачки и выздоравливай

Лечение, и любимая женщина рядом.

Массажистка нужна

ты знаешь, мне в таком случае очень помог большой мячь для фитбола...
я сначала на нем седела сверху и потихоньку амортизтровала..
затем потихоньку начала перекатываться на нём, скатывалась вниз присидая, и ивыпримляя ноги прокатывалась спиной прогибая поясницу...
такие упражнения раслабляют спазм, который образуется в пояснице...

СОВЕТУЮ очень помогает, особенно если работа малоподвижная, сидячая..

Может докторицу из поликлиники позвать? Посмотрит, поговорит, пощупает ...ещё и лечение пропишет. Жить захочется сновой силой.