Стэп-аэробика! каков будет эффект?
По дате
По рейтингу
результат будет но это надо очень долго заниматься. мы ведь и так всю жизнь ходим, не понимаю зачем еще на это тратить время! я тебе советую не тратить время на эту чепуху! лучше с парнем сходи в парке погуляй)))
Источник: удачи
А мне нравится. Я вот со след. недели буду ходить. И тебе рекомендую. Я чувствовала свое тело, его легкость. Осанка выпрямляется.