я скачал антивирус аваст (с их сайта) всё работает но текст на английском как сделать чтобы он был русским

Кликни правой кнопкой на авасте в трее. Выбери program settings, затем выбери пункт language, если русский поддерживается там будет пункт выбора русского языка. Если ено нет - то нужен дистрибутив с русским - http://files.avast.com/iavs4pro/setuprus.exe.