Илаида Асара ибн Ахмед
Мыслитель
(7662)
10 лет назад
оптимальное время для физ нагрузок считается 18-00, организм в это время в наилучшем тонусе, но . из собственного опыта скажу. самое неудачное время в социальном плане (работа, еда, отдых и планы на вечер) трудно все подогнать под это время.
и в какое время?
можно ли бегать вот по такому плану?