Герц
Мудрец
(10189)
10 лет назад
Врать не буду, но говорят что бег утром из-за влажности не очень полезен. Но кто сейчас верит фразе "британские учёные выяснили.... " ))))
Аноним Анонимный
Просветленный
(22420)
10 лет назад
Для похудения лучше утром. И не по асфальту, а по земле или траве. И естественно на голодный желудок. А программа - туфта, нормальная продолжительность пробежки - 1 час, к этому времени и надо идти, а не стопориться на 20 минутах.
ZEeR0
Ученик
(238)
10 лет назад
сам много читал на эту тему... лучше утром) ) метаболизм улучшается на весь день, худеешь лучше на голодный желудок то, высыпатся будешь лучше, сам рано вставать начнешь, настроение будет на 100%
и в какое время?
можно ли бегать вот по такому плану?
живу в селе, недалеко от моего дома школа, рядом футбольное поле или лучше бегать по дороге?
по пустой, где настоящее поле?
лучше получить энергию с утра или перед сном чтобы снять стресс?
и нормально ли бегать по такому плану?