как научиться сильно бить по мячу с подкруткой

Не пропускать тренировки !

Для удара внутренней стороной стопы с подкруткой опорную ногу надо ставить рядом с мячом. Ее пальцы должны быть направлены либо в сторону цели, либо под небольшим углом от неё. Бьющая нога движется махом и касается мяча верхней частью большого пальца. Удар следует наносить чуть ниже центра мяча (по высоте) и по его внешней стороне, чтобы придать кручение. После такого удара надо продолжить движение, но не в сторону цели.
Для удара внешней стороной стопы с подкруткой опорную ногу надо ставить слева от мяча (для правши) , пальцы ее направлены на цель или немного отвернуты от цели в направлении подкрутки. Бьющая нога должна коснуться правой стороны мяча внешней стороной стопы. После удара надо продолжить движение в направлении полета мяча.