Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Ya xudoy ne kak ne magu popraviza!!! Vi ne kak ne pamojete mne? eto maya mechta popraviza nu xota na 2-3kg, pojalusta,

Профи (548), закрыт 10 лет назад
Mne 19let ya proveril sebya, u menya akazevaeza bile glisti prinel tabletki a patom proverili i vot net glistof, chistenkiy da chustvaeza shto opitit stal moshneye, a esho yest u menya gastrit, i evo lechu uje mala ostalos, nu i zaetop kajetsya ne magu popraveza, nu shto esho mne delat? yest kakiye ne but vareanti? pochti fse varianti ya poprobaval, ne kak ne paluchayeza!!!
Всего лишь 19!!! Успеешь еще поправиться!!! Годам к 30...И вообще зачем тебе это нужно?
На ночь пива, на обед кефир и все такое. А вообще скатайся в деревню, на месяц. Откормят будь здоров.
Способ один: идти качаться в спорт-зал. Мышцы тяжелее жира, ты довольно быстро почувствуешь результат. Тренер посоветует различные добавки типа протеиновых и белковых коктейлей. Спорт делает чудеса
Есть 2 варианта: 1. Курить траву и жрать как слон. 2. Пойти в спорт зал и жрать химию. Только не совмещать одновременно. Все способы реально помогают, проверенно на себе:)
Источник: Жизненный опыт
Провереный рецепт (одноклассница поправилась на 10-15кг): еш каждыый день суп(щи,борщ и т.д) 5-7 раз на день (ее рецепт), от себя добавлю: правильное питание в определенное время и проблема веса не грозит
попробуй попить белковый протеин. это не анаболики не метан,в общем не химия которая может тебя "поколечить". выбери что нит среднее. 1 упаковка стоит примерно 200 р. следуй инструкции,и поправляйся! мой знакомый,очень худой,поправился на 12 кг за пол года,только надо тренироватся обязательно,а то может в жир пойти. для естевственного набора веса(мой вариант) надо спать ,есть,спать. побольше мяса,побольше молочного. днем часок спать,ложится не позднее 12 и вставать часов в 9.в общем режим нужен. Удачи!
Если поправиться не можешь, значит у тебя не правильный обмен веществ, ешь правильно и сходи к врачу! А еще возможно что все что вес к тебе придет позже, с годами, а вот когда придет, не жалуйся, что располнел!
По жизненному опыту знаю!
На серьёзный вопрос - серьёзный ответ. Нужно определить тип конституции тела, согласно аюрведе. И добавить в обычную пищу специи, согласно своему типу. Лишнего не наберёшь, а вот шанс восстановить мышечную массу - большой.
Можно попробовать БАДы, после совета с врачом. Если бы ты жил в ПИтере, то подсказала бы.
Источник: www.elite-cosmetics.org
согласна на все 500% с г-ном grozny2001@mail.ru,работала тренером в фитнес-центре,это провереные способы!можешь принять к сведению!!!УДАЧИ!!!!тебе всегда поможет тренер в твоем зале!обратись,никто за это по голове не настучит!!!)))
Похожие вопросы
Также спрашивают