Нашла вот такую диету! Что скажите?
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . .
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Моя подруга на ней сидела. Похудела неплохо. Но жрать хотелось безумно. Она продержалась две недели и послала огурцы на ...короче послала. Теперь просто ест меньше.
чтобы так не изощерятся)) ) просто нужно следить чтобы в рационе было преобладание белковой пищи, минимум углеводов и жира. т. е творог, молоко, мясо (вареное или печеное) яйца, рыба это основа для рациона и к ним можно салатик с маленьки содержание масла
не чего хорошего, заморачивваться только, все равно не выдержите, лучше гречневая
Есть еще лучше. Утром секось. В обед кекась. Ужин опять секась. Весу песец!
На счет витаминов-правильно, а мучить голодом и малым кол-вом пищи себя не надо. Соблюдайте норму веществ, поступающих за день вам в организм. Не стоит отказываться от разнообразия. Да что там "не стоит", нельзя отказываться от разнообразия! Есливсе будет на столько умеренно, в дальнейшем вас будет тошнить от другой пищи и ваш желудок будет плохо ее переваривать. Посмотрите диету получше.
Вывод: Соблюдать норму веществ, поступающих за день в организм и контролировать себя. Ешь нормально и с пользой * А НЕ МАЙОНЕЗ ПАЧКАМИ*