

Едариум
+1Как убрать жир с груди парню подростку?
Мне 12. Хочу убрать грудь. У меня есть девушка и она требует чтобы я похудел. Перестал есть, начал упражняться. Похудел весил 56 сейчас вешу 50. Девушка довольна а я ещё нет хочу убрать сиськи. Подскажите пожалуйста упражнения для груди. И пожалуйста не надо шутить :D
По дате
По рейтингу
Делай отжимание на брусьях и от пола. Жим лежа ( 3 подхода по 12 или более повторений) . Делай разводку гантелей на горизонтальной скамье (45градусов) . Разводка на тренажере.
Источник: Опыт.
12 лет.... есть девушка.... Господи!!!! Куда мир катится!!! !
Иди в футбол играй, дитя!!! !
просто брось свою девушку и проблема решена
фэри!
иди в качалку, проф тренер подскажет, как это сделать быстро и качественно...