Помогите! В квартире опарыши!

Элементарно.
Убираете с кухни все продукты (выносите в комнату) . Разбираете полки.
Потом берёте "Дихлофос" и капитально брызгаете в кухне, особенно там, где видели личинок: у плинтуса, под линолеум.
И валите с кухни (а лучше из квартиры) часика на 3-4. Главное, убрать всё живое (кто вам дорог) из дома.
Потом придёте, сделаете влажную уборку.
Для профилактики можете "Дихлофосом" на следующий день побрызгать. Уже не так много: достаточно будет выйти в соседнюю комнату и закрыть дверь.

Либо вызывать дезинсекторов. Пусть профессионалы уничтожают.

Кстати, мне кажется, что у вас не опарыши, а моль пищевая (личинки) . Очень любят селиться в овощах и крупах. Нам один раз корни топинамбура в подарок привезли (не смеяться) . А из них она как поползла по кухне.. . Хорошо хоть, что корни под раковиной в полке лежали, а не в холодильнике.