При занятии спортом (бег, качалка) как не посадить сердце?
Подскажите самые главные правила, которые помогут сохранить и улучшить сердечно-сосудистую систему при занятии спортом? Слышал, что при занятиях спортом можно его хорошенько посадить, если не правильно заниматься.
По дате
По рейтингу
Кардио нагрузки (бег, велотренажёр) после тренеровки включай. Сердце спортсмена больше и выносливей обычного человека.
Что могу сказать.... Кукуцаполь Абдулдрапермович
Зайти к врачу в фитнесе. А потом к тренеру.
Источник: хожу в фитнес 6 лет
Следить за пульсом. Идеальная нагрузка - 120 ударов в минуту.
для начала женитесь)
Больше по теме