Когда лучше бегать утром, днем или вечером для тренировки. Мне надо будет бежать 1км и 100 метров.

Question

Когда лучше бегать утром, днем или вечером для тренировки. Мне надо будет бежать 1км и 100 метров.

Рома Мигель Ученик (211), закрыт 11 лет назад

Answer 1

Утром, потому что нагрузки принимаются в начале дня, это как делать утреннию зарядку, никто же ее не будет делать вечером. Утром красивей еще. Солнышко светит, людей нет, птички поют, не жаркот

Answer 2

Павел Жбанков Профи (507) 11 лет назад

утром и вечером)

Answer 3

Однозначно, если на каникулах, то утром.. .
к вечеру органзм уставший и воздух прогрет.. .
Бегай по 7 - 10 км.. .

тренировка для бега на средние дистанции отличается от тренировок бега на спринтерские дистанции.. .

определись: что для тебя лучше.. .

для спринта включай ускорения в горку (горка 30 - 40 градусов)