Что делать если в комнате видишь белых людей

Все было именно так: Мы жили мирно, счастливо, и т. д. ) И однажды комне пришли гости, отец попросил освободить комнату, я освободил и там у меня в комнате спали гости и так было много раз, потом я пришел со школы уставший (потому что 9уроков у нас каждый день + карате) как раз в тот день был кросс (ну когда кросс то пипец мучают) и пришел лег спать и через часа ну может 2-3 просыпаюсь и явно с кем-то разговариваю белый чел сидить на 2-ром кровати (ну у меня 2кровати) и я с ним явно норм разговаривал, встал и пошел свет включил (после света то глаза норм открываются и просыпаешься же) и я такой с огромныйми глаза а тот белый чел исчез и я выбеЖАЛ на 1 этаж со скоростью 1мил в секунду и так было первый раз. 2-ой раз я пришел домой был в гостях ну неделю 2-3 наверное это было после школы, июне 13 и пришел домой лег спать ночью, и вдруг вижу 5-6 белых людей сидят рядом с моей кроватью и болтают будто меня душат и я такой {{бля мне хана}} а они исчезли и я так боялся лег боялся и уснул как то. после этого пипец страшно у себя спать! Кто-то верит, кто-то нет, но я не вру! Объясните если знаете, и как избавиться от них?