не могу согнуть руки по утрам

Вы решили, что здесь Вас вылечат лучше чем у врача (((

Александр, как сами считаете, в чём причина:
1) излишние физические нагрузки (спорт, дача.. )
2) Возрастные изменение, прошлые заболевания, травма?
3) Питание неподходящее, вода, или малоподвижный образ жизни?
Если причину вы нашли, лучше её устранить. Александр, приходите на приём к терапевту. И будьте здоровы!