Можно ли заменить один из основных приемов пищи протеиновым коктейлем?

Суть в том, что на работе нет возможности разогреть еду, а ходить каждый обеденный перерыв в магазин за осточертевшими йогуртами, мягко говоря, неудобно. Протеин легко развести в "полевых условиях", по калорийности примерно соответствует обычному обеду, с тяжелыми весами не занимаюсь. Можно ли хотя бы пару раз в неделю заменять обед протеином? Качественным, разумеется.