Какие продукты не содержат железо?

Question

Какие продукты не содержат железо?

Иван Петрович Ученик (24), закрыт 11 лет назад

Answer 1

Микродозы присутствуют во всех продуктах, хотя бы из воды... а малое содержание железа в молочных продуктах и цитрусовых полдах.

Answer 2

natali Wlasowa Мастер (2299) 11 лет назад

сахар)

Answer 3

меньше всего железа в растительных продуктах - овощах, фруктах и зелени; кефир, простокваша - 0,1 мг на 100 г

Answer 4

Мало зелени во фруктах и зелени??!! Ну-ну... .
Петрушка, кинза, щавель, шпинат, черника, хурма, айва, ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЕ ЯБЛОКИ, сливы - содержат довольно много железа! 2-3 и более мг
Самое низкое содержание железа - цитрусовые, молочные продукты.
Не следует забывать, что усвояемость железа зависит от сопровождающих веществ. так, фитины и кальций (в крупах, муке, молоке) , танины (чай, травяные отвары, кофе) значительно снижают усвояемость железа из пищи.

Answer 5

чё без железа так это конфеты сладости масло да почти вся фигня из сахара и жиров