Жим гантелей сидя или Жим Арнольда?
Помогите пожалуйста, что лучше делать после Армейского жима? Никогда не делал Жим Арнольда. Или лучше обычный Жим гантелей сидя?
По дате
По рейтингу
Жим Арнольда травмоопасное упражнение, его лучше делать вначале всех упражнений на плечи, т. е. до армейского жима, а не после.
а после лучше тогда обычный жим гантелей сидя.
тягу к подбородку разводки гантелей
Не вижу ничего страшного в Жиме Арнольда, довольно часто его дела.
Если делать правильно, то ничего с тобой не случиться.
Лутше обычный, а жим Арнольда не всем подходит!.
Больше по теме